Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

7 συμβουλές για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας Right Now

Σεβόμαστε το απόρρητό σας Getty Images

KEY TAKEAWAYS

η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τη βιταμίνη Β και τα καλά έλαια που βρίσκονται στα πράσινα λαχανικά, τις πρωτεΐνες και τους κόκκους, μπορούν να κρατήσουν το τριχωτό και τα μαλλιά σας υγιή

Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις συνθήκες του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμφανίζονται στο τριχωτό της κεφαλής. -όπως η απολέπιση μπορεί επίσης να σχετίζεται με την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής.

Για κάποιο λόγο, τα σημάδια μας δεν φαίνονται ποτέ να τραβούν την προσοχή που αξίζουν μέχρι να πάει στραβά. Πάρτε πιτυρίδα, για παράδειγμα - που προκαλείται από μια υπερανάπτυξη ζύμης - και η κνησμός και το ξεφλούδισμα που συνδέονται με αυτό. Μόλις εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να σκεφτούμε. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του British Skin Foundation σε συνεργασία με την εταιρία Head & Shoulders, το τρίτο των ανθρώπων αποφεύγει τις κοινωνικές καταστάσεις λόγω της μη ελεγχόμενης πιτυρίδας.

Kevin Mancuso, Nexxus Νέα Υόρκη Salon Care global hair creative creator και ο πιστοποιημένος τριχολόγος (ειδικός στην φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής) έχει κάποιες πρακτικές συμβουλές για τη διατήρηση της υγιεινής των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε πιο σίγουροι σε κάθε περίπτωση.

Ξαπλώστε το Σαμπουάν

μπορεί να περάσει μέρες χωρίς πλύση, αλλά αν τα νιφάδα του τριχωτού της κεφαλής σας, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πλένετε πιο συχνά τις απολέπιση. Σε ήπιες περιπτώσεις, βρείτε μια φόρμουλα που να διατηρεί ένα ισορροπημένο τριχωτό της κεφαλής, διατηρώντας παράλληλα και τα μαλλιά καθαρά, όπως το Σαμπουάν Clear Complete Care Anti-Dandruff.

"Οι πιο προηγμένες περιπτώσεις πιτυρίδας χρειάζονται DHS Shampoo Zinc", λέει ο Mancuso. "Αυτό το σκεύασμα περιέχει ένα υψηλότερο επίπεδο ψευδαργύρου που λειτουργεί πολύ για να ελέγξει το πρόβλημα."

Δεν είναι μόνο σημαντικό να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο για να υποστείτε πιτυρίδα, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να το αποφύγετε. "[Αυτό] ποικίλλει, καθώς οι συνθήκες του τριχωτού της κεφαλής είναι μοναδικές για κάθε περίπτωση", λέει ο Mancuso. "Όμως, κάθε στυλ που δεν πλένεται σε τακτική βάση, όπως επεκτάσεις, πλεξούδες, σκασίματα ή περούκες συχνά - ειδικά χωρίς καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής - μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα", λέει ο Mancuso

Πρακτική Γιόγκα ή Πιλάτες

Προσθέστε την πιτυρίδα σε αυτή τη μεγάλη λίστα ασθενειών που μπορούμε να κατηγορήσουμε για το άγχος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η ύπαρξη ενός αρνητικού πνευματικού χώρου μπορεί να επιδεινώσει τις συνθήκες του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμφανίζονται στο τριχωτό της κεφαλής. Θα έχει δραματική επίδραση στη διάθεσή σας - και στην πιτυρίδα σας.

Εξασφαλίστε τη διατροφή σας

"Μειώστε τα κακά λίπη στη διατροφή σας, ιδιαίτερα τη σοκολάτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα", λέει ο Mancuso από τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη παραγωγή πετρελαίου, επιδεινώνοντας την πιτυρίδα. Και προσθέστε τρόφιμα με βιταμίνη Β (μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα), καθώς και τρόφιμα που περιέχουν καλά έλαια, όπως τα πράσινα λαχανικά, τις πρωτεΐνες και τους κόκκους.

Μετάβαση σε Διαφανείς Φόρμουλες

"Για τις πιό ήπιες πιτυρίδες , Συνταγογραφώ τη μετάβαση από μια περγαμημένη φόρμουλα σε μια σαφή φόρμουλα », λέει ο Mancuso. "Για παράδειγμα, ένας πελάτης που χρησιμοποιεί το Nexxus Oil Infinite θα αλλάξει σε Nexxus Hydra-Light."

Γιατί; Οι μαργαριταρένιες ή αδιαφανείς φόρμουλες συνήθως υποδεικνύουν ένα πλούσιο, ενυδατικό μακιγιάζ (εκτός από τις φαρμακευτικές εκδόσεις), ενώ οι σαφείς τύποι έχουν τους παράγοντες βαθιάς καθαριότητας έτοιμοι να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα πιτυρίδας χωρίς να αφήσουν εναπόθεση πίσω. η πιτυρίδα

μπορεί να είναι

αποτέλεσμα στεγνού τριχωτού της κεφαλής, τα ατμοσφαιρικά κλίματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια τραχεία γραμμή. «Η θερμότητα και η υγρασία προκαλούν την εφίδρωση και την παραγωγή πετρελαίου, έτσι ώστε τα μαλλιά να απαιτούν συχνότερα πλύση», λέει ο Mancuso.

Από την άλλη, οι χειμώνες και τα ξηρότερα κλίματα προκαλούν αφυδάτωση.

Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής Πιθανότατα γνωρίζετε πόσο καλό μπορεί να κάνει ένα μασάζ για το σώμα σας. το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να επωφεληθεί από το ίδιο είδος TLC εάν είναι μαστιωμένο με πιτυρίδα Εφαρμόστε φυσικά έλαια όπως καρύδα, αμύγδαλο ή jojoba με ένα σταγονόμετρο ή εφαρμοστής χρώματος μαλλιών κατευθείαν στο τριχωτό της κεφαλής και ελαφρώς μασάζ τα έλαια στο κεφάλι σας, λέει Μανκούσο. Η καταπραϋντική θεραπεία θα βοηθήσει να σπάσει τις νιφάδες και να κατευνάσει το τριχωτό της κεφαλής.




































< Mayo Clinic. Η απολέπιση τύπου πιτυρίδας μπορεί επίσης να σχετίζεται με την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής

"Αν η κατάσταση δεν επιλυθεί ή επιδεινωθεί, δείτε έναν τριχολόγο ή έναν δερματολόγο για μια σαφή διάγνωση της κατάστασης", λέει ο Mancuso. Έχοντας έναν γιατρό ελέγξετε το αίμα σας για ανωμαλίες μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκαλεί την πιτυρίδα κατά την πρώτη θέση. Τελευταία ενημέρωση: 12/1/2015

Μετά Το Σχόλιό Σας