Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

Άνδρες Vs. Γυναίκες: Ποιος έχει περισσότερα προβλήματα με τα ACL Tears;

Με τους Ολυμπιακούς Αγώνες μόλις λίγες εβδομάδες μακριά, όλα τα μάτια είναι σχετικά με το ποιος θα - και δεν θα - ανταγωνίζονται. Αλλά σε όλο τον κόσμο, είναι πιθανό κάποιοι Ολυμπιακοί ελπιδοφόροι να μην φτάσουν στο Λονδίνο εξαιτίας ενός δακρύλιου ACL, ενός από τους πιο συνηθισμένους αθλητικούς τραυματισμούς.

Περίπου 200.000 Αμερικανοί βιώνουν τραυματισμούς στον πρόσθιο σταυροειδή σύνδεσμο ή ACL κάθε χρόνο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Μια από τις τέσσερις ζώνες μαλακού ιστού που συγκρατούν μαζί τα οστά του γόνατος, η δουλειά του ACL είναι να σταθεροποιήσει το γόνατο καθώς περιστρέφεται. Αλλά κινείται σαν αδέξια προσγείωση μετά από ένα άλμα προς το καλάθι ή περιστρέφοντας απότομα για να κλωτσήσει μια μπάλα ποδοσφαίρου μπορεί να σχίσει τον σύνδεσμο, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο. Η Julie Croket του Βελγίου και ο Peng Peng Lee του Καναδά, και οι δύο αθλήτριες, θα χάσουν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 λόγω των δακρύων ACL.

ACL Battle of the Sexes

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παίρνουν ACL δάκρυα. πολύ συνηθέστερη στις γυναίκες αθλητές. Μια ανασκόπηση του 2010 που δημοσιεύθηκε στο

αμερικανικός οικογενειακός γιατρός

εκτιμά ότι οι γυναίκες υποφέρουν από ACL δάκρυα έως εννέα φορές περισσότερο από τους άνδρες. Ενώ οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί, μερικές θεωρίες θα μπορούσαν να οφείλονται σε ανατομικές διαφορές όπως η δομή των οστών και το μικρότερο σωματικό μέγεθος. Στην επιφάνεια, μια νέα σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Sports Medicine

φαίνεται να αντικρούει αυτή την πίστη. Οι ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Karolinska στη Στοκχόλμη, που ανασκόπησαν μια εθνική βάση δεδομένων ασθενών, ανακάλυψαν ότι περίπου 60.000 άνθρωποι που έσκισαν ένα ACL στη Σουηδία μεταξύ 2002 και 2009, το 60% ήταν άνδρες. Περίπου το ίδιο ποσοστό των ανδρών υποβλήθηκαν σε ανακατασκευές χειρουργικών επεμβάσεων κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτής. Ωστόσο, η μελέτη δεν διαχώρισε τους αθλητές από τον γενικό πληθυσμό. Και, λέει ο David Geier, MD, ορθοπεδικός χειρούργος στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας στο Τσάρλεστον και διευθυντής της MUSC Sports Medicine, «είναι σχεδόν πάντα οι αθλητές και οι ασκήσεις που σκίζουν την ACL και σε αυτή την ομάδα οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν αυτούς τους τραυματισμούς. " Σημειώνει ότι αν και μπορείτε να σπάσετε το ACL σας κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, δεν είναι πολύ πιθανό να συμβεί. «Δεν πρόκειται για τραυματισμό - είναι ένα τραυματικό συμβάν.»

Αθλητές σε κίνδυνο τραυματισμού ACL

Γυμναστικές κινήσεις κατά τη διάρκεια της καμάρας και των ασκήσεων στο πάτωμα μπορεί επίσης να τραυματίσει το ACL

"Αν παρακολουθήσετε γυμναστική, υποτίθεται ότι προσγειώνεται με τα γόνατα λυγισμένα για να αποτρέψει το άγχος", λέει ο Δρ Geier. "Αλλά αν προσγειωθείτε πλήρως και να φτάσετε σύντομα, μπορεί να σπάσει απολύτως το ACL σας. Η μαζορέτες είναι ένα ακόμα καλό παράδειγμα γι 'αυτό."

Μεταξύ των επαγγελματιών, ο αστέρας της Νέας Υόρκης Yankees Mariano Rivera έσκισε το ACL στο δεξί γόνατό του πρακτική αυτή τον περασμένο Μάιο, που τελειώνει την εποχή του και ενδεχομένως την καριέρα του. Ο Γκολφ Τάιγκερ Γουντς υπέστη επίσης χειρουργική επέμβαση ACL μετά τη νίκη του US Open το 2008. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο Geier, δεν είναι τόσο το επίπεδο του αθλήματος που αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού, αλλά και το είδος του αθλητισμού - που σημαίνει ότι οι πολεμιστές του Σαββατοκύριακου κλωτσούν γύρω από μια μπάλα ποδοσφαίρου με τους φίλους τους είναι επίσης σε κίνδυνο. "Είναι οποιοδήποτε άθλημα που απαιτεί γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης ή αθλήματα όπου προσγειώνεστε από άλματα - μπάσκετ, βόλεϊ, είναι οι μηχανισμοί του αντικειμένου."

ACL Tears: Θεραπεία και πρόληψη

Τα δάκρυα ACL συνήθως επισκευάζονται με χειρουργική επέμβαση , μετά από μια σύντομη περίοδο ανάπαυσης και ανάκτησης, ώστε να αποφευχθεί οποιαδήποτε διόγκωση. "Εάν πρόκειται να προσπαθήσετε να επιστρέψετε σε οποιοδήποτε είδος περιστροφής, άλμα σπορ, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα σχισμένο ACL", λέει ο Geier. "Είναι ένα πρόβλημα αστάθειας, το γόνατο σας δίνει - θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε ακόμα μεγαλύτερη ζημιά στα γόνατά σας."

Ενώ δεν υπάρχει τίποτα που να εγγυάται ότι δεν θα αντιμετωπίσετε ποτέ τραυματισμό ACL, λέει ο Geier, υπάρχουν συγκεκριμένες προθέρμανση ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ενός. "Αξίζει να μάθουμε αυτές τις ασκήσεις, διδάσκοντας τους μυς σας να πυροδοτήσουν με κάποιο τρόπο". Συνιστά να συνεργαστείς με έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθεις πώς να τα κάνεις σωστά: "Χρειάζεσαι πρακτικές οδηγίες, ένα-σε-ένα."

Έχετε σκίσει το ACL σας; Τι κάνεις; Ποια ήταν η θεραπεία και η ανάκαμψη; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή μοιραστείτε την ιστορία σας στη σελίδα μας στο Facebook

Τελευταία Ενημέρωση: 7/9/2012

Μετά Το Σχόλιό Σας