Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

Πρόληψη αθλητικών τραυματισμών σε παιδιά

Η πρόληψη των αθλητικών κακώσεων στα παιδιά

  • Από τον Δρ Sanjay Gupta

Εκατομμύρια νεαροί αθλητές τραυματίζονται κάθε χρόνο . Πώς να βοηθήσουν τους γονείς να τους προστατεύσουν;

Τα αθλήματα των νέων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τα παιδιά να είναι σωματικά δραστήριοι, ενώ μαθαίνουν σημαντικές αξίες όπως η ομαδική εργασία και η καλή αθλητική αγωγή, αλλά συμβαίνουν τραυματισμοί.

Πάνω από 38 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι στις Ηνωμένες Πολιτείες συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα κάθε χρόνο και 2,6 εκατομμύρια θα αντιμετωπίζονται για αθλητικά τραύματα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α.

Μερικά από τα πιο κοινά αθλητικά τραύματα στα παιδιά σχετίζονται με υπερβολική χρήση. "Αυτό μπορεί να είναι τραυματισμοί στους αγκώνες των εναέριων αθλητών ή της λεκάνης και των ισχίων στους αθλητές των κάτω άκρων", δήλωσε η Kristina Wilson, MD, διευθυντής της αθλητικής ιατρικής πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο νοσοκομείο Phoenix Children's Hospital. Οι τραυματισμοί αυτοί περιλαμβάνουν διαστρέμματα και στελέχη, καθώς και καταγμάτων, τα οποία είναι πιο συνηθισμένα στα μικρότερα παιδιά, αφού «τα οστά τους είναι λίγο πιο μαλακά και αυξάνονται», δήλωσε ο Δρ Wilson. υπονομεύουν τα παιδιά στην προσέγγισή μας για την εκπαίδευσή τους ", δήλωσε ο Christopher Wahl, MD, επικεφαλής της αθλητικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Ντιέγκο, τμήμα ορθοπεδικής χειρουργικής. "Έχουν δοθεί ένα άθλημα για να παίξουν πριν γίνουν 10, και οι γονείς πιστεύουν ότι θα μείνουν πίσω αν επικεντρωθούν σε οτιδήποτε άλλο."

Οι εγκεφαλικές βλάβες, ένας τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός που προκαλείται από ένα χτύπημα στο κεφάλι, είναι κοινές σε αθλήματα υψηλής επικοινωνίας όπως το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ. Τα συμπτώματα, τα οποία δεν εμφανίζονται πάντοτε αμέσως, μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, σύγχυση, χτύπημα στα αυτιά, ναυτία και έμετο. Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας συμβουλεύει ότι οποιοσδήποτε αθλητής είναι ύποπτος για διάγνωση θα πρέπει να απομακρυνθεί από το παιχνίδι και να πάρει άμεση ιατρική φροντίδα.

Οι ειδικοί κατηγορούν πολλούς αθλητικούς τραυματισμούς σε παιδιά σε υπερβολικά ανταγωνιστικό περιβάλλον. "Τα παιδιά εισάγονται στο οργανωμένο σπορ τόσο νωρίς ώστε δεν ξέρουν πραγματικά πώς να παίζουν ελεύθερα", δήλωσε ο Δρ Wahl. "Υπάρχει ένα αντιληπτό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα για τα παιδιά που παίζουν συνεχώς. Αν και τα πρωταθλήματα ορισμένων παιδιών ήταν καλά για την εφαρμογή κανόνων για την πρόληψη αυτών των τραυματισμών, φαντάζομαι ότι θα είναι δύσκολο να αλλάξουμε τον πολιτισμό. "

Οι αθλητικοί τραυματισμοί μπορεί να συνεχίσουν να επηρεάζουν ένα παιδί αργότερα στη ζωή. Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις μιας διάσεισης μπορεί να περιλαμβάνουν χρόνιους πονοκεφάλους και προβλήματα μνήμης. Η υπερβολική χρήση τραυμάτων μπορεί να επηρεάσει τις πλάκες ανάπτυξης. "Υπάρχει ένας τραυματισμός που αντιμετωπίζουμε ονομάζεται« καρπός του Γυμναστηριού »όπου υπάρχουν αλλαγές σε μία από τις πλάκες ανάπτυξης στο αντιβράχιο που μπορεί να οδηγήσει σε ανωμαλίες στον τρόπο με τον οποίο το οστό καταλήγει να αυξάνεται", δήλωσε ο Wilson.

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των παιδιών τους εναντίον αθλητικών τραυματισμών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), οι νεαροί αθλητές θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον μία ή δύο ημέρες εκτός εβδομάδας για να ανακάμψουν από παιχνίδια, πρακτική και εκπαίδευση. Η ΑΡΡ συνιστά τη λήψη δύο με τριών μηνών από ένα συγκεκριμένο άθλημα κατά τη διάρκεια του έτους.

Η Wilson ενθαρρύνει επίσης τους γονείς να έχουν ανοιχτές συνομιλίες με προπονητές και άλλα μέλη του σχολικού τμήματος αθλητισμού. "Μείνετε δεσμευμένοι. Καθίστε στις πρακτικές εάν μπορείτε και πηγαίνετε στα παιχνίδια ", είπε. "Ζητώντας από το πρωτάθλημα ή τον αθλητικό όμιλο πόσο εκτιμούν την ασφάλεια και τι είδους εκπαίδευση που παρέχουν στους προπονητές τους είναι πολύ έγκυρα ερωτήματα."

Οι γονείς θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στο πώς τα παιδιά αντιδρούν στο να παίζουν αθλήματα. Προσέξτε για σημάδια υπερβολικής προπόνησης, όπως κόπωση, πόνο στους μύες ή στις αρθρώσεις, ή κακή ακαδημαϊκή απόδοση.

«Εκπαιδεύουμε κάθε αθλητή που παίζει από τον πόνο. Αλλά πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά να ακούν το σώμα τους αν είναι πονηρά και πονηρά και να τους πείτε ότι δεν πρέπει να προσπαθήσουν και να εκπαιδεύσουν μέσω αυτού », δήλωσε ο Wahl. "Μπορούν ακόμα να επιτύχουν τους στόχους τους, αλλά με έναν τρόπο που το σώμα μπορεί να ανεχτεί."

Τελευταία ενημέρωση: 7/15/2014

Μετά Το Σχόλιό Σας