Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

Υγιεινη ζωη

7 τρόποι απλούστευσης της ζωής σας Από τον Beth W. Orenstein MPH Προβολή όλων του De-Clutter Το περιβάλλον σας Όταν περιβάλλεται από ακαταστασία, μπορεί να σας δυσκολευτεί να εστιάσετε και να παραμείνετε οργανωμένοι.

Διαβάστε Περισσότερα

Συμπληρώματα διατροφής για υγιή γήρανση | Καθημερινή Υγεία Με τον Beth W. Orenstein Κριτική από τον Farrokh Sohrabi, MD Καθώς μεγαλώνετε, οι ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά και η ικανότητά σας να απορροφάτε ορισμένες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία αλλάζουν.

Διαβάστε Περισσότερα

Με την ηλικία Με Mikel Theobald Αξιολογήθηκε από Niya Jones, MD, MPH Μια θρεπτική διατροφή που προσφέρει προστασία κατά των χρόνιων παθήσεων της υγείας γίνεται πιο σημαντική καθώς μετακινείτε στη μέση ζωή. Μάθετε σχετικά με τη γήρανση και την υγιεινή διατροφή.

Διαβάστε Περισσότερα

Βελτιώστε τη σωματική δραστηριότητα σε κάθε μέρα | Η έρευνα δείχνει ότι όσο πιο ενεργητικός είστε, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα να ζήσετε περισσότερο και να αποφύγετε χρόνιες παθήσεις. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να είστε πιο δραστήριοι κάθε μέρα.

Διαβάστε Περισσότερα

Από την Madeline R. Vann, MPH Αξιολογήθηκε από Niya Jones, MD, MPH Έχοντας μια θετική στάση μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τις σχέσεις σας. Μάθετε πώς να μετακινηθείτε από τις αρνητικές σκέψεις σε έναν πιο υγιεινό τρόπο σκέψης για υγιή γήρανση.

Διαβάστε Περισσότερα

Να πάρει την υγειονομική περίθαλψη που χρειάζεστε | Η καθημερινή υγεία Από τον Beth W. Orenstein Αξιολογήθηκε από Niya Jones, MD, MPH Όντας δική σας δικηγόρος φροντίδας υγείας μπορεί να σας κρατήσει στο δρόμο για υγιή γήρανση.

Διαβάστε Περισσότερα

Με την Karen Appold Αξιολογήθηκε από Cynthia Haines, MD Νιώθετε αποστραγγιζόμενος από την ενέργεια μέχρι τις μέρες του πρωινού ή το απόγευμα; Η αλλαγή όταν τρώτε, καθώς και ό, τι τρώτε, μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ενέργειά σας όλη την ημέρα.

Διαβάστε Περισσότερα

Αναθεωρημένος από τον / την Niya Jones, MD, MPH Υγιεινή διατροφή, υγιεινή διατροφή > Με ένα έξυπνο ταξίδι για ψώνια και μερικά εργαλεία κουζίνας, μπορείτε να μαζέψετε νόστιμα, υγιεινά γεύματα σε μια βιασύνη. Εργαστείτε. Οικογένεια. Οι φιλοι.

Διαβάστε Περισσότερα

Δραστηριότητες οικογένειας διασκέδασης για το πότε βρίσκεστε στο εσωτερικό Από την Karen Appold Αξιολογήθηκε από τον / την Pat F. Bass III, MD, MPH Ο κακός καιρός έξω είναι η ευκαιρία σας για διασκέδαση με τις οικογενειακές δραστηριότητες και το χρόνο σύνδεσης μέσα.

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργία χειμερινής προπόνησης Με την Elizabeth Shimer Bowers Έγινε κριτική από τον Pat F. Bass III, MD, MPH κατά τη διάρκεια του χειμώνα? Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να δημιουργήσετε μια διασκεδαστική χειμερινή προπόνηση που θα σας κρατήσει υγιή και σε φόρμα.

Διαβάστε Περισσότερα

13 βήματα για την καλύτερη ύπνο στις διακοπές Από Beth W. Orenstein Αξιολογήθηκε από Farrokh Sohrabi, MD το πρόγραμμα ύπνου σας; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να ξυπνήσετε ανανεωμένοι και να απολαύσετε υγιεινές διακοπές.

Διαβάστε Περισσότερα

Δραστηριότητες γυμναστικής για Jet-Setters Από Beth W. Orenstein Αξιολογήθηκε από Farrokh Sohrabi, MD από το σπίτι, μπορείτε να διατηρήσετε μια ρουτίνα προπόνησης και να παραμείνετε ενεργοί. Εδώ είναι πώς μπορείτε να κάνετε κανονική άσκηση ενώ βρίσκεστε σε διακοπές.

Διαβάστε Περισσότερα

Υγιεινά γεύματα ενώ ταξιδεύετε Με Mikel Theobald Αξιολογήθηκε από Farrokh Sohrabi, MD Οι περιορισμένες επιλογές υγιεινής διατροφής σε μεγάλα ταξίδια μπορεί να σημαίνουν μια παράκαμψη για τις καλές διατροφικές σας συνήθειες. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για υγιεινά γεύματα στο δρόμο.

Διαβάστε Περισσότερα

Καλοκαιρινό ταξίδι: Πώς να έχετε ένα ασφαλές και υγιεινό ταξίδι Από την Jennifer Warner Αξιολογήθηκε από τον / την Pat F. Bass III, MD, MPH Κάνετε αυτό το καλύτερο διακοπές ποτέ, κρατώντας το αυτοκίνητό σας για ένα υγιές οδικό ταξίδι.

Διαβάστε Περισσότερα

Πισίνα και Παραλία Συμβουλές: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε Από Denise Mann Αναθεώρηση από Niya Jones, MD, MPH Είναι σχεδόν η ώρα για τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για την ασφάλεια της πισίνας και την παραλία, ώστε να είναι μια διασκεδαστική και υγιής.

Διαβάστε Περισσότερα

Υγιεινή διαδρομή με ιατρική κατάσταση Με Madeline R. Vann, MPH Αναθεωρημένη από Lindsey Marcellin, MD, MPH Με κάποιο προγραμματισμό, μπορείτε να πάρετε τις διακοπές των ονείρων σας και να κρατήσετε καρτέλες για την υγεία σας.

Διαβάστε Περισσότερα