Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

5 Καλοκαιρινές συμβουλές για την ασθένεια του Crohn

5 Θερινές Συμβουλές για την Ασθένεια του Crohn

  • Με Denise Mann
  • Αξιολογήθηκε από Farrokh Sohrabi, MD

το καλοκαίρι, εστιάζεται στην έξυπνη αυτο-φροντίδα και στην υγιεινή διατροφή. Εδώ είναι πώς μπορείτε να απολαύσετε τον ζεστό καιρό χωρίς να προκαλέσετε φλεγμονή.

Αχ, το καλοκαίρι: Είναι η κατάλληλη στιγμή για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον ηλιόλουστο καιρό και να απολαύσετε τις απολαύσεις της εποχής. Αλλά εάν έχετε νόσο του Crohn, μπορεί να ανησυχείτε για το πώς ο καιρός μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα του Crohn. Τα καλά νέα είναι ότι με το σωστό σχέδιο διαχείρισης, μπορείτε να έχετε ένα υγιές και ευχάριστο καλοκαίρι. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για το χειρισμό του Crohn κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

Drink Up

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι το κλειδί για όλους στη ζέστη και είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με νόσο του Crohn, λέει ο Govind Nandakumar, MD, βοηθός καθηγητής της χειρουργικής επέμβασης στο Weill Cornell Medical College και βοηθός που παρακολουθεί χειρούργος στο Νοσοκομείο Νέα Υόρκη-Πρεσβυτεριανό / Κέντρο Υγείας Weill Cornell στη Νέα Υόρκη. Το πενιχρό νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλά εάν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του Crohn, μπορεί να χρειαστούν αθλητικά ποτά ή άλλα ποτά αντικατάστασης ηλεκτρολυτών.

Συσσωρεύστε λίγο νερό σε ένα ψυγείο όταν βρίσκεστε εν κινήσει και μην περιμένετε έως ότου διψάτε για να αρχίσετε να πιείτε, λέει ο δρ. Nandakumar. Επίσης προσέξτε τα συναισθήματα ναυτίας, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με την αφυδάτωση: "Εξοικονομήστε μια επίσκεψη στο τμήμα έκτακτης ανάγκης για ενδοφλέβια υγρά και μην περιμένετε να αισθάνεστε ναυτία πριν την ενυδάτωση", λέει. Όταν είναι πολύ ζεστό, κολλήστε ως επί το πλείστον στο νερό και όχι στηριζόμενοι σε αλκοόλ ή καφεϊνούχα ποτά όπως σόδα ή παγωμένο καφέ για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Αποφύγετε τις θερμίδες που προκαλούν το καλοκαίρι

Δεν υπάρχει διάνοια για τη διατροφή του Crohn, αλλά ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα Crohn . Εάν τα καλοκαιρινά τρόφιμα όπως το καλαμπόκι στο κοτσάνι είναι δύσκολο για σας να τα αφομοιώσετε, παραλείψτε τα. "Οι σκανδαλισμοί τροφίμων μπορούν να είναι πολύ υποκειμενικοί", λέει ο Nandakumar. "Οι άνθρωποι με Crohn είναι πολύ έξυπνοι και έχουν μάθει πώς να ασχοληθούν με το σώμα τους με την πάροδο του χρόνου." Γνωρίστε τα ατομικά τρόφιμα του Crohn σας προκαλεί και μην πειραματιστείτε με ένα νέο φαγητό όταν αντιμετωπίζετε μια φωτοβολίδα ή είστε μακριά από το σπίτι, «Τα παιδιά και οι ενήλικες με νόσο του Crohn παίρνουν συχνά φάρμακα που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα», εξηγεί η Sandra C. Kim, ιατρός διευθυντής του Κέντρου Παιδιατρικής και Εφηβικής Φλεγμονώδους Εντέρου στο Nationwide Νοσοκομείο για Παιδιά στο Columbus, Ohio. «Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία του ήλιου και μερικά μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος». Σε αυτή τη λίστα βρίσκονται τα φάρμακα 6-μερκαπτοπουρίνη (6-MP) και αζαθειοπρίνη. "Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η θεραπεία σας εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία", λέει ο Dr. Kim.

Προστατεύστε τον εαυτό σας κάθε φορά που κατευθύνεστε στον ήλιο με καλό αντηλιακό που έχει παράγοντα ηλιοπροστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο και το φως υπεριώδους Α και Β και βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε ξανά συχνά. Φορέστε τα γυαλιά ηλίου, ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια και άλλα προστατευτικά για τον ήλιο ρούχα, όπως παντελόνια και μακριά μανίκια, και αποφύγετε τον ήλιο όταν είναι πιο δυνατό, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.

Πάρτε μια σημείωση από τον γιατρό σας

Εάν ταξιδεύετε αυτό το καλοκαίρι, απλές προφυλάξεις μπορούν να κάνουν τη ζωή με το Crohn το καλοκαίρι πιο ξέγνοιαστες. "Εάν εγκαταλείπετε τη χώρα ή σχεδιάζετε να ταξιδέψετε μακριά από το σπίτι, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας", λέει ο Nandakumar. Επιπλέον, ρωτήστε το γιατρό σας εάν γνωρίζει έναν γιατρό στην περιοχή στην οποία ταξιδεύετε, μόνο σε περίπτωση που χρειάζεστε ιατρική βοήθεια.

Όταν ταξιδεύετε στον προορισμό σας, κρατήστε τα προμήθειες ή τα φάρμακά σας με την πλευρά σας ανά πάσα στιγμή. "Αν πετάτε, μην βάζετε σημαντικές προμήθειες σε ελεγμένες αποσκευές", λέει ο Kim. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε σε τακτική βάση και προμήθειες για μια θήκη για την ορθοδοντία, αν έχετε ένα. Φέρτε επίσης μια σημείωση από το γιατρό σας για να δείξει στους υπαλλήλους της Υπηρεσίας Ασφάλειας των Μεταφορών στο αεροδρόμιο ότι είναι απαραίτητο αυτά τα αντικείμενα να παραμείνουν μαζί σας στο αεροπλάνο.

Μάθετε πώς να αποκρύψετε το σκουφάκι σας

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για τη νόσο του Crohn που συνεπάγεται τη δημιουργία ανοίγματος από το εσωτερικό του σώματος προς τα έξω, μπορεί να αισθάνεστε πιο αυτοσυνείδητο το καλοκαίρι όταν δεν μπορείτε να στρώσετε τα ρούχα απόκρυψη του θύλακα οστομίου. Ζητήστε από τον ιατρό σας συμβουλές για το πώς να το καλύψει, ώστε να μην είναι ορατό, λέει ο Nandakumar.

Δεν έχει σημασία πού πηγαίνετε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών εκδρομών, θυμηθείτε πάντα τα βασικά της περίθαλψης του Crohn, όπως φέρνοντας ένα επιπλέον σετ εσώρουχα μπάνιο εκ των προτέρων. Και αν επίσης διπλασιάσετε τις προσπάθειές σας για να αποφύγετε καλοκαιρινές παγίδες, όπως η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο και η αφυδάτωση, θα έχετε ένα υγιές καλοκαίρι παντού.

Τελευταία ενημέρωση: 19/6/2013

Μετά Το Σχόλιό Σας