Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα σημαίνει δια βίου δέσμευση για άσκηση

«Αυτό που έκανα με τον Ben ήταν να τον πάρει μέσω αξιολόγησης», λέει, για να βρει περιοχές στις οποίες ήταν πιο περιορισμένη -όταν ήταν λιγότερο ευέλικτο, όπου ήταν πιο αδύναμος. "

Ο Everett είναι ένας υγιής 30χρονος που του αρέσει η πεζοπορία, η αλιεία και άλλες υπαίθριες δραστηριότητες. Ήταν στο Gallinaro αφού είχε διαγνωσθεί με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μια φλεγμονώδη μορφή αρθρίτιδας που προσβάλλει τη χαμηλότερη πλάτη και την σπονδυλική στήλη.

Σε ακραίες περιπτώσεις, οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής στήλης μπορούν να συγχωνευθούν, να γίνουν δύσκαμπτοι και να μοιάζουν με ράβδο. Ευτυχώς, η υπόθεση του Everett προκλήθηκε πριν από την εμφάνιση οποιασδήποτε τέτοιας βλάβης. Και η δέσμευση σε μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης είναι ένας τρόπος για να σιγουρευτείτε ότι δεν το κάνει ποτέ.

Μετά από χρόνια πόνου στην πλάτη, ο Everett άρχισε να παίρνει φάρμακα αμέσως μετά τη διάγνωσή του , που τον έκανε να αισθάνεται τόσο πολύ καλύτερα, ήταν σε θέση να πηδήξει δεξιά σε μια άσκηση ρουτίνας. Το Gallinaro θέτει σε λειτουργία, χρησιμοποιώντας ένα σχήμα που ισχύει για τους ασθενείς με ΑΣ, εστιάζοντας στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και της κάτω ράχης.

"Η τάνυση των μυών γύρω από τις αρθρώσεις που είναι δύσκαμπτες είναι πολύ χρήσιμη, κάνοντας κάποια κινητοποίηση του ίδιου του αρμού "Είναι σημαντικό να ασχοληθούμε με τη στάση του σώματος, αλλά και να διευρύνουμε τα νεύρα και τους πνεύμονές τους."

Σε μια τυπική σύνοδο, ο Gallinaro τεντώνει το Everett's τη σπονδυλική στήλη και τα ισχία, τότε πηγαίνει να δουλέψει σε μια μηχανή κωπηλασίας και με ένα σύνολο ταινιών που τεντώνονται.Η Everett έχει ενσωματώσει τις ασκήσεις του Gallinaro στην καθημερινή γυμναστική του.

«Νομίζω ότι ο σημαντικότερος παράγοντας για την ευημερία μου τώρα θα ήταν δύο πράγματα », λέει.« Κάποιος θα έπαιρνε για το φάρμακο και επίσης θα ήταν σύμφωνος με τη φυσική θεραπεία και την άσκηση που είναι πάντα το πιο δύσκολο κομμάτι αυτού ».

Οι ρευματολόγοι, συμπεριλαμβανομένου του γιατρού του Everett, Jonathan Samuels, MD, στο NYU, συμφωνώ ότι το μέλι Η άσκηση και η φυσική θεραπεία πρέπει να γίνουν "μέρος του ημερήσιου σχήματος του ασθενούς", λέει ο Δρ Samuels. "Βουρτσίζουν τα δόντια τους, κάνουν τα τεντώματα και διατηρούν πραγματικά τη δύναμη των μυών του πυρήνα που πραγματικά θα τους επιτρέψουν να αισθάνονται καλύτερα."

Η δέσμευση έχει αποδώσει για τον Everett, ο οποίος ανέβηκε στα Rockies το περασμένο καλοκαίρι. "Είναι μια πολύ τρομακτική διάγνωση, αλλά η θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει εξαιρετικά καλά και για να είμαι ειλικρινής σπάνια σκεφτώ το γεγονός ότι έχω αυτό σε μια μέση εβδομάδα. Δεν επηρεάζει πραγματικά αυτό που είμαι σε θέση να κάνω ή πώς πηγαίνω για τη ζωή μου ", λέει ο Everett.

Ο συνδυασμός της κανονικής άσκησης και της φαρμακευτικής αγωγής βοηθάει τον Everett να παραμείνει σε φόρμα, αλλά δεν μπορεί να θεραπεύσει την ασθένεια. Ο Gallinaro παραμένει ενήμερος για τους περιορισμούς της θεραπείας για πιο προχωρημένους ασθενείς με ΑΣ

«Δεν θα αλλάξουμε το γεγονός ότι η σπονδυλική στήλη είναι λιωμένη», λέει. "Αυτό θα είναι εκεί για ζωή, αλλά μπορούμε να συνεχίσουμε ... να προσπαθήσουμε να αυξήσουμε την ευκαμψία των μυών γύρω από τις αρθρώσεις και επίσης να συνεχίσουμε να τους ενισχύουμε."

Πολλές μορφές άσκησης μπορεί να είναι κατάλληλες για ασθενείς με ΑΣ. Οι ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι το Pilates είναι αποτελεσματικό. "Όποια και αν είναι η επιλογή του ασθενούς, είναι βασικό για αυτούς να ασκούν σοβαρά την άσκηση", λέει ο Gallinaro, "γιατί αυτό είναι μαζί τους για όλη τη ζωή." Τελευταία ενημέρωση: 1/2/2014

Μετά Το Σχόλιό Σας