Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

7 τρόποι για καθυστέρηση της αντικατάστασης άρθρωσης

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας.

Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου και γόνατος φαίνεται να έχει γίνει τόσο συνηθισμένη όσο η αφαίρεση των δοντιών σοφίας. Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, ο αριθμός των ανθρώπων με οστεοαρθρίτιδα που έχουν αντικαταστήσει τους αρθρώσεις έχει αυξηθεί δραματικά.

«Δεν βλέπουμε μόνο γενικές αντικαταστάσεις γόνατος και ισχίου, αλλά τους βλέπουμε και σε περισσότερους ανθρώπους νεότερης ηλικίας ", σημειώνει η Patience White, MD, επικεφαλής δημόσιας υγειονομικής υπηρεσίας για το Ίδρυμα Αρθρίτιδας και καθηγητής Ιατρικής και Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο George Washington της Ιατρικής Σχολής και Επιστημών Υγείας στην Ουάσινγκτον. Οι Φιλανδοί ερευνητές ανέφεραν πρόσφατα στο περιοδικό Η αρθρίτιδα και το ρευματισμό που από το 1980 έως το 2006 υπήρξε 130 φορές αύξηση στον αριθμό των ολικών αντικαταστάσεων γόνατος που πραγματοποιήθηκαν στους ανθρώπους των πενήντα ετών.

Τι γίνεται αν δεν είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε στις τάξεις των βιονικών άνδρες και γυναίκες παρά τις αρθριτικές αρθρώσεις σας; Μπορεί να έχετε αρκετούς λόγους να μην πάτε κάτω από το μαχαίρι. Οι χειρουργικές επεμβάσεις αντικατάστασης είναι δαπανηρές. Αν και μπορεί να έχετε ασφάλιση υγείας, ίσως να μην θέλετε να είστε εκτός εργασίας για τις λίγες εβδομάδες που μπορεί να χρειαστεί για να ανακάμψει. Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση συνεπάγεται κάποιο κίνδυνο για επιπλοκές όπως αιμορραγία, λοίμωξη ή ακόμα και καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι πιθανότητες είναι περιορισμένες, αλλά θα μπορούσατε να έχετε μια αλλεργική αντίδραση στην εμφυτευμένη άρθρωση αντικατάστασης. Θα μπορούσατε επίσης να αναπτύξετε έναν θρόμβο αίματος στο πόδι σας που ταξιδεύει στους πνεύμονές σας και προκαλεί πνευμονική εμβολή. Με την πάροδο του χρόνου, ο νέος σας σύνδεσμος θα μπορούσε να χαλαρώσει, απαιτώντας επιπλέον χειρουργική επέμβαση.

Έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε τις δικές σας αρθρώσεις

Εδώ είναι τα καλά νέα: Μπορεί να αποφύγετε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης φροντίζοντας τον εαυτό σας και τις αρθρώσεις σας γερνούν. Εδώ είναι μερικά απλά βήματα για να καθυστερήσετε ή να αποφύγετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης:

Χάστε βάρος Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι αντικαταστάσεις γόνατος αυξάνονται, λέει ο Δρ Λευκό, είναι επειδή περισσότεροι άνθρωποι είναι υπέρβαροι. "Κάθε λίβρα που κερδίζετε είναι σαν κιλά τεσσάρων κιλών στα γόνατά σας", λέει. "Αν χάσετε μόνο το 10% του σωματικού βάρους σας, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο στο γόνατο στο μισό." Χάστε αρκετό βάρος και, λέει, "μπορεί να αναβάλλετε ή να μην χρειαστεί να έχετε αντικαταστάτη για την οστεοαρθρίτιδα σας". > Χρειάζεστε κάποια απόδειξη; Οι ερευνητές στο Penn State College of Medicine μελετούσαν δύο δωδεκάδες ενήλικες ηλικίας 30 έως 67 ετών που ήταν παχύσαρκοι και υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μέσα σε έξι μήνες από το να χάσουν κατά μέσο όρο 57 κιλά, τα γόνατά τους έβλαψαν πολύ λιγότερο και είχαν λιγότερη δυσκαμψία και μπορούσαν να κινηθούν ευκολότερα.

Φροντίδα κατά των τραυματισμών

Τραυματισμός είναι ένας τεράστιος παράγοντας κινδύνου για την οστεοαρθρίτιδα , και η White λέει ότι οι περισσότερες κοινές αντικαταστάσεις που γίνονται σήμερα σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα. "Αν υποφέρετε από κάποιο τραυματισμό στο γόνατό σας που είναι σημαντικό, όπως το σχίσιμο του ACL (πρόσθιο σταυροειδές σύνδεσμο), είναι πιθανό να αναπτύξετε την οστεοαρθρίτιδα σε 10 χρόνια", λέει. Είναι αδύνατο να αποφύγετε όλους τους τραυματισμούς, αλλά μπορείτε να προστατευθείτε με την προθέρμανση και στη συνέχεια το τέντωμα πριν ασκηθείτε και ασκώντας καθημερινά (ή σχεδόν καθημερινά) βάση. "Ο πολεμιστής του Σαββατοκύριακου που πηγαίνει έξω και παίζει μπάσκετ με τους φίλους του είναι πιο πιθανό να τραυματιστεί από κάποιον που ασκεί τακτικά", προειδοποιεί ο White

Υπάρχουν κάποιες μικρές ενδείξεις ότι η λήψη συμπληρωμάτων όπως η θειική γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του αρθρικού πόνου από την αρθρίτιδα και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της αρθρίτιδας. Μια προκαταρκτική μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα στο Salt Lake City διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν αυτόν τον συνδυασμό συμπληρωμάτων είχαν μεγαλύτερη μείωση στον πόνο του γόνατος από την οστεοαρθρίτιδα από εκείνους που πήραν ένα placeb Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής, το υποκατάστημα των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) που συντονίζει τη μελέτη.
Δοκιμάστε τα αντιφλεγμονώδη.

Υπάρχει ένας πλούτος μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή ΜΣΑΦ για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) είναι όλα φθηνά και άμεσα διαθέσιμα στο φαρμακείο γωνιών σας, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα πάρετε αν βρίσκεστε σε άλλα φάρμακα ή έχετε υγιεινές ιδιότητες. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παρενέργειες. Εάν δεν παίρνετε αρκετή ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει NSAIDs με συνταγή. Ρωτήστε για ενέσεις κορτιζόνης.

Οι ενέσεις κορτιζόνης μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο της αρθρίτιδας. Η κορτιζόνη, ένα στεροειδές, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλεί τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Ωστόσο, οι ενέσεις δεν λειτουργούν για όλους. "Αν η κορτιζόνη ανακουφίσει τον πόνο σας," λέει ο White, "θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και να την χρησιμοποιήσετε για να κάνετε άλλες συμπεριφορικές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν, όπως η απώλεια βάρους και η άσκηση περισσότερων." Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές. > Φορώντας ένα στήριγμα στο γόνατό σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου από την οστεοαρθρίτιδα, ειδικά αν είναι στο εσωτερικό της άρθρωσης του γονάτου σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το καλύτερο στήριγμα για εσάς - ένα προσαρμοσμένο μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.

Πάρτε τη θεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας. "Οι μηχανικοί της άρθρωσης σας εξαρτώνται από την πολύ καλή μυϊκή δύναμη και την εμβέλεια της κίνησης" εξηγεί η White. «Πρέπει να εργαστείτε σε αυτό, να δώσετε προσοχή στην ενίσχυση και να κάνετε τις κατάλληλες ασκήσεις». Μια μελέτη στο

New England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι η φυσική θεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική για τον πόνο στο γόνατο όπως κάποια χειρουργική επέμβαση. Σύμφωνα με τους ερευνητές του νορβηγικού ερευνητικού κέντρου για την ενεργό αποκατάσταση, ένα θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να βελτιώσει την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου.

Αν έχετε χειρουργική επέμβαση Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, έσχατη λύση. "Κανείς δεν θέλει να κάνει χειρουργικές επεμβάσεις αντικατάστασης γόνατος ή ισχίου, εκτός αν πρέπει," εξηγεί η White. Και μερικές φορές, οι άνθρωποι υποβάλλονται σε κοινή χειρουργική επέμβαση μόνο για να βρουν ότι δεν είναι τόσο μακριά όπως είχαν ελπίσει. Όταν οι ερευνητές στο Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής στη Νέα Υόρκη εξέτασαν 68 άτομα που είχαν υποστεί πλήρη γόνατο ή ολικές αντικαταστάσεις ισχίου, διαπίστωσαν ότι περισσότεροι από τους μισούς ήταν δυσαρεστημένοι με τα αποτελέσματα - οι προσδοκίες τους για τις χειρουργικές επεμβάσεις τους απλώς δεν πληρούνται. Αλλά εάν τελικά χρειάζεστε μια αντικατάσταση άρθρωσης, η λήψη αυτών των μέτρων τώρα θα σας βοηθήσει αργότερα. "Αν έχετε φθαρεί ολόκληρο τον χόνδρο σας, δεν υπάρχει τίποτα που να κάνει αυτόν τον πόνο καλύτερο - θα χρειαστείτε μια αντικατάσταση άρθρωσης", λέει ο White. "Αλλά θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα αν χάσετε βάρος και ενισχύσετε τους μυς γύρω από την άρθρωση σας με την άσκηση." Τελευταία Ενημέρωση: 19/4/2012

Μετά Το Σχόλιό Σας