Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

none - 2018

7 ασκήσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του αρθρικού πόνου

7 ασκήσεις που βοηθούν στην ανακούφιση του αρθρικού πόνου

  • Ανακαλύφθηκε από τον Rosalyn Carson- Dewitt, MD
  • Προβολή όλων
από
    • Gary John Norman / Getty Images
  • Προσαρμογή άσκησης για την RA

    έξυπνες προσαρμογές στον εξοπλισμό και σε διάφορους τύπους κίνησης. "Όταν οι άνθρωποι είναι σε μια εκδήλωση της ασθένειάς τους, τους λέω συχνά να επικεντρωθούν στην ευελιξία και ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου, όπως η κολύμβηση, η γιόγκα και το περπάτημα. λέει η Anisha Dua, MD, MPH, ρευματολόγος και βοηθός καθηγητή στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Σικάγου. Όταν η RA είναι καλά ελεγχόμενη, είναι εξαιρετικά επωφελές να συμμετέχετε σε τακτική προγραμματισμένη σωματική άσκηση, συμπεριλαμβανομένων αερόβιων και ασκήσεων ενδυνάμωσης. & rdquo; Απλά θυμηθείτε να τα κάνετε με τη σωστή στάση και τη μορφή και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να εργαστείτε σε ένα κανονικό σχήμα

    Προβολή όλων

    • Τελευταία Ενημέρωση: 03/16/18
  • t Αυτό το

Ένας ευκολότερος τρόπος παρακολούθησης της RA

Μετά Το Σχόλιό Σας